Die Work- Life Balance, ein Ausgleich zwischen Leben und Arbeit, ist für die meisten
Menschen heutzutage ein Begriff.
Wenn wir nicht auf ein ausgeglichenes Leben achten, landen wir und vielleicht auch
du, als Workaholicer, im Burnout: Willst du das? Ich denke nicht.
Hier erfährst du Wege, um diese Erfahrung zu umgehen.
Hast du schonmal Zeiten erlebt, wo dein Leben nur noch eine Last für dich war? Sei
es aufgrund der Klausurenphase, generell viel zutun, wo keine Zeit für Freunde blieb.
Es fühlt sich so an, als wäre man die ganze Zeit unter Strom. Dieses einengende
Gefühl führt dazu, dass gar nichts mehr läuft. Das bedeutet: Noch mehr Stress und
alles beginnt von vorn.
Die Lösung: Work- Life- Balance, aber gibt das die Arbeit oder das aktuelle
Schulsystem überhaupt her?
Vielen Jugendlichen und jungen Erwachsenen ist ein ausgeglichenes Leben wichtig
und viele Arbeitgeber fangen an dies in ihren Konzepten zu berücksichtigen. Auch in
vielen Schulen wird darüber gesprochen, dass etwas geändert werden muss, denn
immer mehr Schüler und Schülerinnen versinken in Arbeit und Unausgeglichenheit.
Flexible Arbeitsmodelle (Homeoffice, Erholungszeiten), Gesundheitskonzepte, wie
beispielsweise Vergünstigungen in Fitnessstudios oder auch Coachingangebote sind
heutzutage Teil vieler Unternehmen. Dies ist sehr wichtig, denn…
Laut einer Studie verbessert sich die Lebensqualität und Zufriedenheit bei einer
guten Work- Life- Balance drastisch ins Positive.
Doch, was gehört überhaupt zu der Work- Life- Balance?
Arbeit und Leistung: Es ist wichtig einen Job zu haben, der dir Spaß macht und
eine finanzielle Sicherheit bietet, dich fordert, aber nicht überfordert.
Körper, Geist und Gesundheit: Sport hilft den Kopf frei zu bekommen und
abzuschalten, aber auch Ernährung ist ein Teil des körperliche Wohlbefindens.
Soziale Kontakte: Nehme dir Zeit für Familie und/oder Freunde, die dich
unterstützen und wo du auftanken kannst.
Sinn und Werte: Sinn und Orientierung sind wichtig, weil sie uns Halt geben. Dazu
gehören auch die persönlichen Werte und Ziele.
Möchtest du nicht mehr so gehetzt durch dein Leben rennen? Setze neue Prioritäten.
Lebe nicht, um zu arbeiten, arbeite um zu leben.
Lara G.